التوتر آفة حقيقية ومنتشرة في مجتمعنا الحديث؛ علماً أنه من خلال النظام الغذائي، والتركيز على الأطعمة المخمرة الغنية بالألياف، يمكن التقليل من القلق، وفق العلماء. التوتر خطر على الصحة العقلية... اقرأ المزيد
الترطيب ضروري للبقاء في صحة جيدة. ويُنصح عادة بشرب ما معدله 1.5 لتر من الماء يومياً، أي ما يعادل 8 أكواب تقريباً. فهل هذا يكفي يمثل الماء أكثر من 60% من وزننا، حسبما ورد في تفاصيل البرنامج ا... اقرأ المزيد
تطورت تقنيات التجميل على مدار الأعوام القليلة الماضية إذ أصبح بإمكان “الذكاء الاصطناعي” الآن المساعدة في اختيار شكل “الحاجب” اللائق للفتاة و”أحمر الشفاه”... اقرأ المزيد
أعلن الاتحاد الأوروبي لكرة القدم (يويفا) اليوم اختيار أربع لاعبات من إنجلترا البطلة وخمس من ألمانيا الوصيفة ضمن التشكيلة المثالية لبطولة أوروبا للسيدات 2022. وتم اختيار مهاجمة إنجلترا بيث مي... اقرأ المزيد
أشاد الألماني يورغن كلوب مدرب ليفربول بأداء لاعبه ديوغو جوتا بعد تسجيله هدفين في الفوز بـ 4-صفر على ساوثامبتون في الدوري الإنجليزي الممتاز لكرة القدم ووصف المهاجم البرتغالي بأنه “صفقة... اقرأ المزيد
تمثل المخرجة السعودية المتميزة هيفاء منصور العرب في مهرجان البندقية السينمائي الذي تعقد حاليا فعاليات نسخته ال76 بمدينة البندقية الايطالية , حيث تتنافس على جائزة “الأسد الذهبي” ب... اقرأ المزيد
اختير اللاعب الدولي الجزائري إسحاق بلفوضيل ضمن التشكيلة المثالية، للدوري الألماني خلال هذا الأسبوع بعد تألقه في المباراة التي جمعت فريقه هوفنهايم مع فريق شالك والتي سجل فيها هدفين لفريقه. وأ... اقرأ المزيد
حصلت New York Times على دليل المشرفين في فيسبوك. يهدف هذا المستند المكون من 1400 صفحة إلى مساعدة المشرفين على الشبكة الاجتماعية من تحديد ما هو مقبول أو غير مقبول على المنصة. أول ما يمكن استن... اقرأ المزيد
أكد الدولي الجزائري عيسى ماندي حضوره رفقة أبرو نجوم الدوري الاسباني، بعد تواجد اسمه ضمن التشكيلة المثالية لأفضل اللاعبين في مسابقة الليغا الاسبانية. وكشف المركز الدولي لدراسة الرياضة المتواج... اقرأ المزيد
التمتع بالإسترخاء والحدّ من القلق يعدّ النوم من العناصر الأساسية التي تساعد على الإسترخاء والتي تمنح القدرة على التمتع بالراحة والطمأنينة، ما يحدّ بالتالي من التوتر ويخفف من التشنجات الكبيرة... اقرأ المزيد