حساسية الفول السوداني هي أحد أكثر الأسباب شيوعًا لنوبات الحساسية بالنسبة لبعض الأطفال، إذ قد يؤدي تناول أقل الكميات من الفول السوداني إلى حدوث رد فعل خطير، خاصة إذا كان الطفل يعاني من تفاعل... اقرأ المزيد
إذا كان وزنكم أقل من الوزن الصحي، فقد يكون اكتساب بعض الكيلوغرامات الزائدة أمراً صعباً. ومن بين النصائح الشائعة لاكتساب الوزن هي تناول الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية التي توفر كمية كبيرة م... اقرأ المزيد
الفول السوداني والرجيم يُنصح بإدخال المكسرات ضمن النظام الغذائي الخاص بفقدان الوزن، نظراً للفعالية التي تتركها هذه الأطعمة على الرجيم. ومن المميزات التي يوفّرها تناول الفول السوداني: –... اقرأ المزيد
وللحصول على زبدة الفول السوداني، يتمّ طحن الفول السوداني وهرسه للحصول على معجون. مع الاشارة الى أنّ هناك انواع زبدة مصنوعة 100% من الفول السوداني في الاسواق، فيما هناك أنواع أخرى يتمّ اضافة... اقرأ المزيد
السعرات الحرارية في الفول الفول من البقوليات متعددة الفوائد، حيث يحتوي على كمية عالية من الألياف، البروتينات والفيتامينات. وفي الوقت نفسه عدد السعرات الحرارية فيه منخفض. ففي هذا الجدول نعرض... اقرأ المزيد
فوائد زبدة الفول السوداني في ما يلي أهم فوائد زبدة الفول السوداني للأطفال: – غنية بالدهون الصحيّة: انّها دهون غير مشبعة وصحية للقلب، لذلك يُنصح الطفل بتناول حوالي ملعقتين صغيرتين من هذ... اقرأ المزيد
فوائد الفول المدمس الحماية من فقر الدم: فالفول يحتوي على الحديد ويساعد بشكل كبير في زيادة إنتاج الخلايا الحمراء، وبالتالي فهو يساهم في الحماية من الإصابة بفقر الدم. وأيضاً يحتوي على عناصر غذ... اقرأ المزيد
فوائد الفول المعلب يخفض نسبة الكوليسترول يوفر الفول المعلب الألياف ومركبات تسمى فيتوستيرول والتي يمكن أن تمنع امتصاص الكوليسترول في أمعائكم. قد يقلل هذا من ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم، و... اقرأ المزيد
رجيم زبدة الفول السوداني قد يقلل من الشهية قد تدعم زبدة الفول السوداني الأهداف المرجوة في إنقاص الوزن بسبب قدرتها على تقليل الشهية. في دراسة لثلاث وجبات يومية أجريت على 15 شخص بدين، فإن أولئ... اقرأ المزيد
الوقاية من فقر الدم ينتج الجسم المزيد من الدم خلال فترة الحمل لدعم نموّ الجنين في الرّحم، لذلك فإنّ عدم حصول الحامل على نسبةٍ كافيةٍ من الحديد خصوصاً والمغذّيات عموماً، يمكن أن يعرّضها للأني... اقرأ المزيد