قرأت عنوانا سخيفا كصاحبه الوزير الفاشل يتحدث عن انتشار داء السمنة في الجزائر وأننا نأكل حتى التخمة والسمنة طبعا كذبة جديدة من كذب إعلام الصرف الصحي ووهم جديد يبيعوه لنا فلقد اعتدنا هذه الأكا... اقرأ المزيد
إذا كنتم من محبّي الدراما أو موسيقى البوب الكورية، فلا بد من أن رشاقة الكوريين ونوعية طعامهم لفتت انتباهكم. فالمطبخ الكوري التقليدي يحظى بشعبية كبيرة في الشرق والغرب على حد سواء، نظراً لأنه... اقرأ المزيد
كيفية إتباع حمية إنقاص الوزن الكورية يعتمد النظام الغذائي الكوري لفقدان الوزن على نمط الأكل الذي يتكون في الغالب من الوجبات الكورية التقليدية. يشجع على تناول الأطعمة الكاملة المعالجة بالحد ا... اقرأ المزيد
اليوم الأول: – الفطور: بيضة مسلوقة+ شريحة توست محمص – وجبة خفيفة: كوب لبن من دون دسم – الغذاء: علبة تونة صغيرة من دون زيت – وجبة خفيفة: شريحة توست + تفاحة – الع... اقرأ المزيد
ما هي أبرز الأسباب التي تؤدي الى الإصابة بالإنتفاخ؟ يرتبط إنتفاخ البطن بهذه العوامل التالية: – الإكثار من تناول الأطعمة الغنية بالدهون ما يؤخر عملية الهضم ويؤدي الى شعور بثقل في المعدة... اقرأ المزيد
الغذاء الصحّي مهمّ ولكن! على الرّغم من أنّ اتّباع نظامٍ غذائيّ نباتيّ يُمكن أن يكون أمراً صحّياً في معظم الأوقات، إلا أنّ المهمّ يبقى أن يحصل الجسم على كلّ أنواع المأكولات والعناصر الغذائيّة... اقرأ المزيد
فوائد الحمية النباتية لمرض السكري: – المساعد على تعزيز الشبع لفترة أطول – إبطاء عملية امتصاص الكربوهيدرات أي التقليل من نسبة الجلوكوز في الجسم. – إن تناول كميات قليلة من ال... اقرأ المزيد
صحيح أن الإنسان يحتاج للبروتين لكي يكبر وينمو، لكن من الخطأ الاعتقاد بضرورة جلب هذا البروتين من مصادر حيوانية فقط قواعد بناء العضلات بالحمية النباتية – تعرف على البروتين ومصادره: بإمكا... اقرأ المزيد
تختلف أنواع الحميات الغذائية التي تساعد على التخلّص من الوزن الزائد، وإن الرجيم الخالي من الدهون هو من العناصر الأساسية والفعّالة المعتمدة، حيث أنه نظام غذائي صحيّ ومتوزان يساهم في الحفاظ عل... اقرأ المزيد
عادةً ما يبحث البعض عن المنتجات الخالية من الجلوتين، إمّا في حال الإصابة بما يُعرف بحساسية القمح أو بهدف اتّباع نظامٍ غذائي صحّي ولا يُسبّب اضطراباتٍ للجهاز الهضمي بحسب ما يظنّ هؤلاء. الجلوت... اقرأ المزيد