يُعدّ اتباع نظام غذائي مغذٍ إذا كنت تمارسين الرياضة أمراً مهماً، مع مراعاة توقيت الوجبة. في ما يلي، أفضل أطعمة قبل البدء بالتمارين الرياضية، تساعد على تعزيز عملية التمثيل الغذائي. – ال... اقرأ المزيد
تتعدّد الإجراءات الجمالية التي يمكن القيام بها بغية التخلص من علامات التقدم بالسنّ وتحسين مظهر الوجه والبشرة، لكن من أكثر الإجراءات شيوعاً وبعيداً عن الجراحة، تُعتبر حقن الفيلر الأكثر استخدا... اقرأ المزيد
تتعدّد الإجراءات الجمالية التي يمكن القيام بها بغية التخلص من علامات التقدم بالسنّ وتحسين مظهر الوجه والبشرة، لكن من أكثر الإجراءات شيوعاً وبعيداً عن الجراحة، تُعتبر حقن الفيلر الأكثر استخدا... اقرأ المزيد
ما هو الفيلر؟ يمكن تتكون حقن الفيلر من مواد مركّبة أو طبيعية كحمض الهيالورونيك، وممكن أن تكون سائلة أو جيلاتينية لكن لا تؤثر سلباً على الجلد، بل هي مواد مناسبة لتُحقن في جلد الانسان. فهي تعم... اقرأ المزيد
تستعد حكومة إثيوبيا لبدء توليد الكهرباء في سد النهضة في غضون الأشهر القليلة القادمة وأشار وزير المياه والري والطاقة الإثيوبي سيليشي بيكيلي إلى أن الاستعدادات جارية للبدء بتوليد الكهرباء باست... اقرأ المزيد
ما هو الفيلر؟ يمكن تتكون حقن الفيلر من مواد مركّبة أو طبيعية كحمض الهيالورونيك، وممكن أن تكون سائلة أو جيلاتينية لكن لا تؤثر سلباً على الجلد، بل هي مواد مناسبة لتُحقن في جلد الانسان. فهي تعم... اقرأ المزيد
التفاعل والتواصل من المهم أن ينتبه الوالدان إلى أهمية التواصل مع الطفل، فإذا مد ذراعيه لأحدهما يجب التقاطه وإذا نظر الطفل إلى أحدهما يجب عليه مبادلته النظرات، ومن الضروري ايضاً أن يتم التواص... اقرأ المزيد
تختلف أشكال وأحجام أحص السكر الذاتي في الاسواق، ولكن جميعها تعتمد على نفس المبادىء، فالاساس الرئيسي لمرضى السكري يكمن بالحفاظ على مستوى السكر في الدم بنسبة طبيعية لا تؤثر عليه بشكل سلبي. في... اقرأ المزيد
إن التسويق السياسي من المهام الرئيسية لكل مرشح أو حزب أو جماعة أو تيار يخوض الانتخابات لأن من خلاله تتكون المعادلة بينه وبين الناخبين ويتم صرف الأموال اللازمة لنجاحه على مستوى الحدث الذي يمث... اقرأ المزيد