الأفوكادو فاكهة لذيذة، تؤكل مع السلطات والأطباق المالحة، كما مع الحلويات. وهناك العشرات من أصناف الأفوكادو، التي تختلف في الحجم واللون والملمس؛ لكن جميعها تنمو في المناخات الاستوائية، وعندما... اقرأ المزيد
تنشيط حركة الامعاء تساعد الألياف المفيدة في الأفوكادو على تعزيز الهضم الصحي. لا تتحلل الألياف إلى طاقة لأنها تمرّ عبر الجهاز الهضمي، ولكنها تمتص الماء بدلاً من ذلك لتليين البراز وتخفيفه، هذا... اقرأ المزيد
الافوكادو والسكري لا يسبب ارتفاعاً في نسبة السكر في الدم يحتوي الأفوكادو على نسبة منخفضة من الكربوهيدرات، ممّا يعني أن تأثيره ضئيل على مستويات السكر في الدم. قيمت دراسة حديثة نُشرت في مجلة N... اقرأ المزيد
الأفوكادو للحامل مصدرٌ ممتازٌ لحمض الفوليك إن نقص حمض الفوليك يمكن أن يسبب عيوب خلقية عند الأطفال. من هنا، يجب أن تحرص الحامل على تناول كمية كافية من الأطعمة الغنية بحمض الفوليك، وبشكلٍ خاص... اقرأ المزيد
مهما كان شكل استخدامك للافوكادو، أكان تناوله بانتظام أو صنع ماسكات وأقنعة للوجه منه، فهو سيعود على بشرتك وعلى شعرك وحتى على أظافرك بفعالية كبيرة. تعرّفي معنا في هذا المقال من موقع صحتي على ف... اقرأ المزيد
تعتبر فاكهة الأفوكادو من خيرات الطبيعة فهي كنز من المنافع، وذلك بسبب غناها بالأحماض الدهنية والبروتينات والفيتامينات والألياف القابلة للذوبان، وبعيداً عن فوائدها الصحية فغالباً ما نقوم برمي... اقرأ المزيد
من منا لا يستطعم مذاف الأفوكادو اللذيذ، سواء كمشروب أو في السلطات، أو في أي طبق من الأطباق. ولهذا نعرض عليكِ بعض فوائد هذه الثمرة العجيبة والتي ستحرصين على وجودها في أطباقك. 1- تحتوي فاكهة ا... اقرأ المزيد
بمناسبة حلول فصل الصيف يسعدنا ان نشاركك سيدتي فوائد زيت الأفوكادو . يعتبر الأفوكادو أحد أهم الفواكه وذلك لما له من فوائد صحية وغذائية عديدة لصحة البشرة و الشعر. فالأفوكادو يحتوي على الكثير م... اقرأ المزيد