يعدّ سمك البلطي من أشهر أنواع الأسماك لكونه يتميز بمذاقه الفريد واللذيذ، إضافة الى إحتوائه على كميات عالية من الفيتامينات الضرورية للجسم، ونسب مرتفعة من البروتينات، الكربوهيدرات، الفسفور، ال... اقرأ المزيد
القيمة الغذائية الكبيرة لأوراق الريحان الريحان من الأعشاب منخفضة السعرات الحرارية وهي لا تؤثر على الكوليسترول في الجسم، كما أنها مصدر فعال للعديد من العناصر الغذائية الأساسية من الفيتامينات... اقرأ المزيد